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【开课啦】春节假期“收心大法”,帮你打倒节后综合征
2019-02-11
 


春节已过,

年后爸爸们的肚子有没有又大了一点?

妈妈们是不是小蛮腰上也涨了点尺寸?

小朋友们是不是又收到很多礼物呢?

新春佳节,

一家人团团圆圆,开心就好啦!

年后也该收收心了,


今天

艾蓓儿创艺英语的课程学习正式开始了!

 

 are you ready?

 

这里有一套节后“收心大法”,帮助你打倒“节后综合症”,回归正常的状态!

 1.巧妙调整生物钟

 

在这段时间内,不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动,提醒他们保持精力,逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态,并找回上学时的良好习惯。

 

1
问:晚上不愿睡,早上不愿起床,怎么办?

支招:

 

由勤入懒易,由懒入勤难,睡懒觉真的会上瘾!

 

开学后,起床时间肯定要比假期提前不少,如果孩子仍然延续假期里的作息状态,上课时肯定会打盹、精力涣散。

 

但是,要是让孩子突然做出调整,肯定也是不现实的。

 

所以,必须要在开学前3—5天的时候,让孩子执行学校作息规律,早睡早起,中午小睡一会儿,慢慢调整到正常的状态。

 

一旦开始调整作息规律,就要雷打不动地执行了,不允许孩子以任何借口偷懒,否则没有任何效果。

 

如果孩子实在是起床困难,早上放点轻音乐,轻轻拉开一点窗帘,这些都能帮助孩子早起。

 2.循序渐进引导学习

 

不论是复习旧知还是预习新知,投入学习就给前进的通道上了润滑剂,开学后才能畅通无阻。

 

这个过程中,家长们不用给学生们布置太多学习任务,在完成寒假作业的基础上,可以拿来下学期的教科书进行预习。

 

1
问:每天都跟小伙伴一起疯耍,根本不看书,怎么办? 

 

支招:

 

孩子看书是需要家长引领的,可以多开展一些亲子共读活动。

 

首先,要营造家庭读书的氛围,为“孩子找到他此时此刻最需要的书”。不妨多问问自己:这本书,对于孩子当前来说是合适的吗?当前我将为孩子选择什么书?

 

其次,要适当交流,陪伴,但别催促。孩子读书,是精神成长的过程,不要孩子读完一本书,就迫不及待地问:你读到了什么?收获了什么?

 

要知道,某些暂时形容不出的感受,可能才是真正的收获,是需要时间去反刍、消化的。

 

最后,家长还要明白:要在孩子和书本之间建立一种“愉悦”的联系是需要花很长时间来培养的,所以经常和孩子谈论作家和书的故事会是非常好的一种办法。

 3.新学期,新计划

 

可以开学前与孩子一起讨论下新学期的打算。

 

在交谈中家长可以让孩子总结自己去年做得好的地方,今年有什么打算,还可以问问需要提供哪些帮助。

 

不用一次谈完,家长可以借一些日常谈话机会,介入这些话题,这样也可以达到一种“收心”的心理暗示效果。

 4.置办开学新装备  缓解焦虑情绪

 

书包、文具、笔、水杯、红领巾、校服、鞋子等等都要提前准备好,省的开学当天丢三落四、手忙脚乱。

 

条件允许的话,可以给孩子买几样新东西,比如新书包、新文具盒,这样可以让孩子对开学保持一定的期待感、新鲜感,一定程度上可以缓解孩子对开学的焦虑和抵触情绪。

 

当然,家长们帮助孩子节后“收心”也要讲究循序渐进的原则,否则欲速则不达。

 

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